~加圧トレーニング&ボディケア~


アコーズ取り扱いの加圧トレーニング機械

ご覧いただきありがとうございます、加圧トレーニング・インストラクターのともみと申します(*‘∀‘)

当店ではオープンから、下は中学生から上は70代の方まで、幅広い年代の方にご利用いただきました

 

安心のマンツーマントレーニングなので、お客様のレベルに合わせてトレーニングを行います。加圧トレーニングは日頃あまり運動していない人にも優しいトレーニングですので、ご興味・ご体験はお気軽にご連絡くださいませ♪


トレーニング受付お時間

AM  10:00~21:00

日程・お時間は、ご都合に合わせお時間をお決め頂けます

📞09014939023

担当 ともみ

ご予約は この番号に お電話かSMSでご連絡下さい。

※施術中などで即時対応出来ないことも御座いますが 後程 こちらから連絡させていただきます


👇の医師が開設~をポチっと押すと解説が閲覧できます👇

加圧トレーニングとは??

加圧トレーニングは聞いたことありますが、どのようなトレーニング方法か想像出来ない人も多いかと思います。加圧トレーニングは多くのアスリートやプロスポーツ選手のトレーニングにも取り入れられている、効率よく筋肉を鍛えることのできるトレーニング方法の一種です。血流を制御するために、身体の一部にベルトなどで加圧しながら行うため加圧トレーニングと言います。

では、なぜ加圧することで効率よく筋肉を鍛えることができるのでしょうか。

まず、特定の箇所を加圧すると筋肉に流れ込んだ血液が出にくくなります。出にくくなった筋肉の血中に乳酸などの代謝物がどんどん溜まります。その結果、通常よりも短時間で筋肉痛が発生します。

これはつまり通常のトレーニングよりも、より短時間で、さらに軽い負荷で、高負荷の筋力トレーニングを行ったのと同じような状態に、筋肉の状態をもっていくことができます。そして、高負荷トレーニングを行った時と同様に大量の成長ホルモンが分泌されます。筋トレで効率良く筋肉をつけるためには成長ホルモンの分泌が不可欠になってきます。

加圧トレーニングの効果 =男性・女性=


〇加圧トレーニングによって筋肉量がアップすると、ダイエットにも役立ちます。

普通ダイエットというと食事を制限することが一般的ですが、食事を制限すると筋肉量が減ってしまいます。
筋肉量が減少すると基礎代謝量も減少するため、太りやすい体になります。

なので加圧トレーニングによって筋肉量を増加させると、基礎代謝量が増加するため太りにくく痩せやすい体を作ることができます。

代謝がよくなり効果も比例して上がります。

具体的効果

ダイエット効果・血行促進・スタミナ回復力・筋力・ボディーラインUP・若返り美肌効果


〇血行促進

最近ですと主流になりつつある、デスクワークなどで血液が滞りがちな方には、筋肉量のアップとともにおすすめしたい効果の一つです。

・加圧ベルトで圧迫していた箇所を解くと、大量の血液が一気に流れ出します。

つまり血流がよくなるため全身に血液がまわり、普段血行が良くないような部位にも、きちんと血液を流すことができます。

 

血行が促進された結果、肩こり腰痛への改善も期待できます。


〇回復力アップ

加圧トレーニングを行うと成長ホルモンが大量に分泌されます!

・この成長ホルモンはタンパク質合成を含む様々な代謝活動を促進してくれます。

その結果として怪我の回復に必要なタンパク質が素早く合成されるため回復力が上がるというわけです。

 

また、軽い負荷で行えるため、怪我からのリハビリ中の方などにも、加圧トレーニングはおすすめです。


筋力アップ

加圧トレーニングは筋力アップにも当然効果的です。
・成長ホルモンの分泌によって筋肉合成が促進されるため、筋肉自体の増加も期待できます。

また、短時間の軽い負荷からできるため、続けやすいという特徴があります。

筋力アップを行うには継続してトレーニングを続けることが不可欠になってきます


若返り・美肌

加圧トレーニングにより分泌される成長ホルモンは別名若返りホルモンとも呼ばれ、アンチエイジングには欠かせない物質です。

成長ホルモンが骨や筋肉の合成を助け、代謝を促してくれると若々しい体を維持できます。

加圧トレーニングが美しい髪の成長や、新しい肌の再生を助けてくれます。

ちなみに皮膚は基底層で作られた新しい細胞が表面に押し出され、垢となって剥がれ落ちることを繰り返していて、これをターンオーバーと言います。

このターンオーバーの周期は20代で約28日です。そして年齢とともに徐々に長くなっていく傾向があります。

成長ホルモンが分泌すると、血流量が増大し、新陳代謝が高まります。

この効果によって、皮膚のターンオーバーが正常に保たれるため美肌を保つことにも役立つというわけです。

 


単純に筋力を効率よくトレーニングできるだけでなく、様々な効果が期待できるため、男性にも女性にもおすすめです


年齢に、男・女を問わず注目されてきています



ダイエット効果抜群の加圧トレーニング案内
加圧トレーニングストレッジご案内

安心の体験コースあり!回数券が断然お得です♪

加圧トレーニング3000円からできるメニュー料金表

誰でも楽に続けられ短期間で結果が期待できる

~加圧トレーニング~

ボディケア

☆彡加圧トレーニングは日本のボディビルダーが編み出したトレーニング方法です☆彡

筋力トレーニングの効果をあげたり、ダイエットアンチエイジングにも効果的なトレーニングで昨今サッカー選手・アイスホッケー・マラソン選手などにも監修・支持されているトレーニングです。